ОБРАЗ ЖИЗНИ

Промывание кишечника весьма актуально в системе самостоятельного оздоровления. Известный йоговский способ — промывание кишечника соленой водой с обязательным выполнением определенных физических упражнений — является трудным по исполнению и жестким для организма. Он предназначен для крепких людей. Предлагаю более простой способ, которым пользуюсь не первый год. Вот описание этой несложной процедуры.

Выполняйте ее обязательно на пустой желудок, лучше всего утром. Проснувшись, выпейте стакан чистой воды. Очень хорошо, если произойдет опорожнение кишечника. Потом выпейте 300 мл воды с 1 ч. ложкой питьевой соды (вровень с краями). Через 15-20 минут выпейте вторую такую дозу. Итак — всего четыре дозы.

Температура воды любая. В последнее время я пью горячую воду, но такую, чтобы можно было выпить залпом. Через час или два после начала процедуры произойдет первое опорожнение кишечника. После чего продолжайте пить воду, уменьшив дозу соды до 0,5 ч. ложки. Воду пейте до тех пор, пока не начнет выходить светло-желтая чистенькая водичка.
Во время процедуры можно спокойно заниматься домашними делами, можно поделать простые упражнения для живота или его массаж.

После промывания кишечника хорошо бы воздержаться от пищи на 1 -2 дня, но при этом пейте воду, не дожидаясь жажды. Выпив воды, кладите под язык щепотку соли.

Первый прием пищи — моченая курага или мелко протертая морковь со свеклой, но для восстановления микрофлоры кишечника рекомендую овсяную муку, заквашенную бифидо- или лактобактериями. Делается это очень просто: в теплой воде разведите 3 флакончика бифидо- или лактобактерий. Затем добавьте овсяную муку и размешивайте до консистенции жидкой сметаны. Потом делайте «квашню» погуще, подмешав муки.

Этот метод можно использовать и для послабления, опорожнения кишечника. На один стакан воды берите треть 1 ч. ложки питьевой соды -размешав, выпейте. Своевременный стул гарантирован.

Адрес: Хлебалову Ивану Яковлевичу, 617825 Пермский край, Чернушинский р-н, дер. Ореховая Гора.