ОБРАЗ ЖИЗНИ

Интереснейшую, справедливую и полезную газету «ЗОЖ» мы выписываем с 2001 года. Тогда, помню, пас летом коров, и вдруг подскочило давление, пошла кровь из носа. Когда кровотечение остановилось, напарник предложил мне, как он сказал, «пенсионерскую» газету. Я взял, показал дома жене… С тех пор мы с вестником неразлучны.

В «ЗОЖ» (№ 1 за 2011 год) в своей «Колонке» Анатолий Коршунов трижды пожелал всем читателям здоровья. Далее процитирую редактора: «В аптеке его не купишь. И правильно говорят: «Нет лекарства, которое заменило бы движение. Зато движение способно заменить любые лекарства».

Согласен со словами редактора на 123%! Я с ленью дружить не хочу. Лень — это когда лежишь на диване среди дня.

Расскажу, как упражнениями, движением можно нормализовать высокое давление без лекарств и расхода денег.

Встаю в 5 утра. Помашу руками, поприседаю, поделаю еще какие-нибудь движения… В доме не умываюсь. Обливаюсь по пояс у колодца холодной водой в любое время года и в любую погоду. Насухо, энергично вытираюсь полотенцем. Выхожу умываться босиком. Зимой надеваю просторные резиновые калоши, которые стоят на пороге под крышей. Волосы ношу короткие, а то в сильный мороз на голове «вырастают» сосульки. В дом заходить не спешу, но и не замерзаю до посинения.

И теперь кровь из носа не течет. Чувствую себя нормально. Имеем корову, лошадь, овец, гусей, кур, собак, кошек. Чтобы с таким хозяйством справиться, нужно двигаться. Что я и делаю!

Напоследок, к слову, о кошках. Однажды жена уехала в Воронеж. Я остался один. Зима, много снега, убирал его весь день. Вечером затопил печку. Засыпал уголь, прилег перед телевизором и уснул. Горевший уголь провалился сквозь колосники и выкатился через поддувало на жесть,, прибитую к полу. А на жести лежала сухая тряпка. От уголька она загорелась.

Разбудила меня кошка Люська. Когтями передних лап вцепилась в грудь до сильной боли и громко, истерично мяукала. Я вскочил: в доме полно дыма! Дополз до двери, открыл ее настежь. Даже не сразу почувствовал холодный воздух: в голове, ушах сильно стучало.

Кое-как поднялся, вошел в кухню. Догоравшую тряпку бросил в ведро с водой и вынес на улицу. Гарь в доме чувствовалась долго. Люська спасла меня и наш дом.

Адрес: Ширяеву Борису Михайловичу, 397004 Воронежская обл., Эртильский р-н, п/о Морозовка, пос. Голевка.